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●第1章 「もうダメ」なら、待ってみる・時間がたてば「ダメ」でなくなる・人は走り続けることはできない・「もうダメだ!」と思ったら「待って」みよう・間をおくといろいろなものが見えてくる・寄り道すると気持ちが切り替わる・今は「寝かせどき」なのかもしれない・怒っても事態は悪化するだけ、だから待とう・待つ時間はいくらでもつくり出せる・あなたの人生はあなたがコントロールする●第2章 仕事で「もうダメだ!」と思ったら・理不尽な上司の下で働くことになったら・上司に叱られる毎日に限界が来たら・会社の人間関係に満足できなかったら・入社して「こんなはずじゃなかった」と思ったら・入社後一年以内に辞めようと思ったら・今の仕事に意味を感じられなくなったら・自分には向いていないんじゃないかと思ったら・出世コースを急いでつまずいてしまったら・新しい仕事は荷が重すぎると感じたら・異動、配置転換させられたら・リストラが行われたら・会社人間になってしまったら・仕事が夜型になってしまったら・うつのときに進退を迫られたら・体がいくつあっても足りないほど忙しくなったら・昼食もとれないくらい忙しかったら・夜、遊びに行けないくらい仕事に追われていたら・仕事の能率が一向に上がらなかったら・取引先との交渉が暗礁に乗り上げてしまったら・どうしてもグチりたくなったら・いよいよどん詰まりになってしまったら・目標が達成できないと思ったら・どうしてもノルマが達成できなかったら・周囲と比較されプレッシャーをかけられたら・全然評価をしてもらえなかったら・失敗が怖くなってしまったら・失敗をしてしまったら●第3章 人生で「もうダメだ!」と思ったら●第4章 「もうダメだ!」がスッキリする毎日のヒント●第5章 「もうダメ」なときこそ先を見てみる・夢があるから先を見ることができる・夢に押しつぶされないために・中断、軌道修正、挫折、すべてあなたの力になる・夢や希望はほどほどの大きさがいい・チャンスに備えて待つ・リスクに備えて待つ・「絶好調!」なときほど用心する・人生にムダな時間なんてない・悪いことはいずれよくなる・苦労した人生ほどいい思い出が多い・「もうダメだ!」の分だけ幸せは大きくなる■著者 斎藤茂太
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